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第五十八章 炼体四十七层!

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    陈村长办事效率高。

    回去之后就把自己的孙子陈小七送过来。

    还嘱咐陈小七好好修炼,不准埋怨辛苦。

    陈小七就这么莫名其妙被自家爷爷丢给苏檀。

    他都不知道怎么回事。

    前一秒还在玩泥巴,下一秒就被拎过来,强行修炼。

    手上,衣服上,还有脸上,都还挂有未干的泥巴。

    鞋子,有一只沾满泥浆。

    “苏叔叔…真要修炼?那我什么时候可以回去?”陈小七问。

    他以为,修炼就只随便比划几下,然后可以回去继续自己堆泥人的伟大艺术事业。

    他也不知道,这辈子怕是与玩泥巴无缘了。

    “不急,先洗个澡,把身上洗干净再说!”苏檀道。

    他能够闻到陈小七身上,新鲜的泥土味道。

    作为一个略有洁癖的人,怎能容忍?

    所以,他准备让陈小七把身上洗干净再修炼。

    “哦…”陈小七很听话。

    自己打水,把衣服洗干净,还洗了个澡。

    “洗完了!”陈小七仅穿了一条裤衩。

    “把衣服挂起来,我们开始修炼,等练完了,衣服也就干了!”苏檀道。

    “好!”

    半大的孩子,喜欢听指挥。

    唰唰唰~

    陈小七身高不够,搬来蹬子踮脚,把衣服挂到竹竿上晾晒。

    “挂好了!”

    “那我们开始吧!”苏檀顿了顿?

    “你先过来,我给你测评一下身体强度!”

    陈小七照做。

    挪到苏檀面前。

    苏檀伸出手,检查陈小七身体强度。

    “不行…”苏檀摇了摇头。

    陈小七肌肉松弛,比同龄人略微强上那么一些,可也仅仅是一丝,起不到什么作用,骨骼和气血,属于中等。

    加上他年龄较小,肯定承受不住万道熔炉炼体篇的强度。

    修为,还没有正式踏入炼体境界。

    身体比同龄人强一丝,那是因为平常陈村长也让他锻炼原因吧。

    苏檀想了想,不能直接上万道熔炉炼体篇。

    得先给陈小七打一打基础。

    不然别说练成霸体,第一天估计就得废。

    “这样吧,你先做一些基础的炼体动作,先把体质练好一些再说。”苏檀道。

    “怎么练?”

    “怎么练?”苏檀想了想!

    “每天坚持100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑。”

    陈小七小嘴巴张大。

    “先这么练,然后回去,每天让你爷爷多做点有营养的给你补身体,之后…我再想想办法能不能搞一些丹药给你加强体质!”

    陈小七不说话,苦涩着脸看着苏檀。

    每天坚持100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑…

    对于一个孩子来说,几乎是不能完成的任务。

    苏檀感觉到陈小七为难。

    他想了想,琦玉老师的锻炼方法,的确也有些不适合今天的陈小七。

    “你刚来,是需要几天的适应期,这样吧,这几天,你先把训练量减半,每天坚持50个仰卧起坐,50个俯卧撑,50个蹲下起立,还有5公里的长跑。”

    “不能再少了!”苏檀道。

    这种强度的训练,在地球人确实有些重,不过这个世界灵气浓度高,人类的体质比地球人强大,陈小七又接触过炼体,应该可以接受。

    “好!”陈小七依旧简洁地答应。

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